Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2021
|
72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 17,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2021:
|
1152 kkal
|
Lemak: 51,97g | Prot: 50,02g | Karb: 122,96g.
Makan Pagi: Яшкино Яшкинская Картошка, Нут (Зрелые Семена, Консервы), Кофе с Молоком, Макароны по Флотски. Makan Siang: Уральский Деликатес Лопатка Застольная, Белый Хлеб, Кофе с Молоком, Салат из Кальмаров. Makan Malam: Белый Хлеб, Куриный Суп Лапша. Camilan/Lainnya: Zhukovka Камамбер, Vici Крабовые Палочки Снежный Краб, Греческий Салат, Мандарины, Зефир, Кофе с Молоком. lagi...
|
|
1977 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan M.Anutk
|