|
Сегодня ровно месяц моего продолжения) результат -6,4 кг. Процесс идет. Сейчас надеюсь увидеться в качестве подарка к 8 марта цифру 70 на весах) А конечный результат жду конечно к лету. Пожелаю себе успехов 🤣🤘
|
73,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2021:
|
1185 kkal
|
Lemak: 26,65g | Prot: 48,01g | Karb: 190,53g.
Makan Pagi: Манник. Makan Siang: Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом, Гречневый Суп. Makan Malam: Бабаевский Шоколад Горький, Слобода Кетчуп Томатный, Гречка Отварная, Котлета по Микеренски с Сыром. Camilan/Lainnya: Ашан Хурма, Epica Йогурт Легкий, Магнит Банан. lagi...
|
berat badan stabil
|