Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2021
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2021:
|
2411 kkal
|
Lemak: 101,51g | Prot: 184,07g | Karb: 182,04g.
Sebelum Sarapan: Chikalab Chikabar Coconut. Makan Pagi: Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте. Setelah Sarapan: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Сиртаки, Отруби Ржаные, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Makan Siang: Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Лаваш Армянский, Кетчуп Томатный Хайнц, Teos Йогурт Греческий 2%, Грудка Куриная Отварная, Майонезный Соус Лёгкий, Чеснок. Setelah Makan Siang: Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. Makan Malam: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Сыр Мягкий Рикотта, Клубника (Несладкая, Замороженная). Setelah Makan Malam: Простоквашино Сметана 10%, Сметана , ВкусВилл Салат из Запечённой Свёклы с Сыром Фета и Киноа, Мясной Король Блины с Творогом и Изюмом , Глобус Блины с Курицей. lagi...
|
Memperoleh 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Futurest
|