Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2021
|
101,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2021:
|
2692 kkal
|
Lemak: 80,50g | Prot: 197,73g | Karb: 270,35g.
Makan Pagi: Egg, Chicken, White & Yolk, Fried , Dark Rye, Roggenbrot, Freyas , Dried Cranberries, Wholegrain Oats, Pams , White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. Makan Siang: Alacen 450, Protein Powder. Makan Malam: Sirloin Steak, Lean Only, Chop Chop Chicken Lite Mayo, Uncle Ben's Savoury Chicken Brown Rice. Camilan/Lainnya: Grapes, Pineapple, Flesh, Raw, Strawberries , Melon, Rock, Flesh, Raw, White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olympic Weightlifter
|