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Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2021:
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900 kkal
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Lemak: 31,21g | Prot: 31,35g | Karb: 135,26g.
Makan Pagi: Nescafé Café com Leite, Queijo Branco, Panco Pão Integral. Makan Siang: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Lasanha de Abobrinha, Chuchu Cozido, Empanado de Berinjela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Maçãs Fuji, Chuchu Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Empanado de Berinjela, Lasanha de Abobrinha. Camilan/Lainnya: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Banana Prata, Suco de Couve com Limão. lagi...
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1818 kkal
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Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 16 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan helenkato
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