Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2011
|
82,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 54,9 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2405 kkal
|
Lemak: 74,12g | Prot: 86,30g | Karb: 297,58g.
Makan Pagi: Oscar Mayer Real Bacon Bits, Pepperidge Farm Light Style Soft Wheat Bread, Ketchup, Olive Oil, Egg Beaters - Original, Parmesan Cheese. Makan Siang: Honey Roasted Peanuts, Healthy Pop 94% Fat Free Butter Flavor Popcorn. Makan Malam: Corona, Vanilla Cake. Camilan/Lainnya: Slow Churned - Rich & Creamy Double Fudge Brownie. lagi...
|
|
3474 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 5 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 8 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gamesaq
|