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Entrei na casa dos 60
Mais uma meta atingida 🙏🏼🙏🏼🙏🏼😭😭😭😭🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲
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69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,4 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2021:
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952 kkal
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Lemak: 39,56g | Prot: 116,81g | Karb: 28,52g.
Makan Pagi: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café, Habitus Leite Integral , Nestlé Requeijão Cremoso Light, Sadia Queijo Mussarela (40G), Wickbold Pão de Forma + Proteína Whey Protein e Caseinato de Cálcio , Ovo. Makan Siang: Coca-Cola Refrigerante Zero, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pepino (com Casca), Alface Americana, Tomates, Perdigão Fígado, Couve Manteiga Refogada. Makan Malam: Couve Refogada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Camilan/Lainnya: Wickbold Pão de Forma + Proteína Whey Protein e Caseinato de Cálcio , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Café, Nestlé Requeijão Cremoso Light. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Kamisguimaraes
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