|
-6 кг за месяц 👏🏻 Ох, не растерять бы запал и дальше)
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2021:
|
1800 kkal
|
Lemak: 95,32g | Prot: 98,56g | Karb: 141,66g.
Makan Pagi: Юбилейное Печенье Утреннее Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Сахар, Агуша Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 20%, Творог 5%. Makan Siang: Цветная Капуста на Пару, Яйцо (Целое), Болгарский Перец, Яйцо (Целое), Агуша Молоко 2,5%, Помидоры, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Болгарский Перец, Альметте Творожный Сыр Сливочный. Makan Malam: ВкусВилл Котлеты Куриные, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Чудо Имбирный Пряник, ВкусВилл Фундук Жареный. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
09 Feb 21 oleh anggota: @tantan
|
09 Feb 21 oleh anggota: Dikaya007
|
25 Feb 21 oleh anggota: natagolo
|
natagolo, хотела написать, что без кусочничества и чая с вкусняшками, но по факту соблюдение кбжу)
05 Mar 21 oleh anggota: Dikaya007
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dikaya007
|