Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Februari 2021
|
106,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2021:
|
2870 kkal
|
Lemak: 67,67g | Prot: 178,78g | Karb: 376,95g.
Makan Pagi: Combino Pastasauce Basilikum, Dreimaster Thunfisch Filets in Eigenem Saft und Aufguss, Kattus Kritharaki. Makan Siang: Aldi Deutsches Corned Beef, Aldi Forellenfilets, Naturgut Couscous mit Gemüse. Makan Malam: D'Antelli Frische Gnocchi, Sea Gold Schlemmerfilet Broccoli. Camilan/Lainnya: Gelatelli High Protein Creamy Chocolate. lagi...
|
|
3380 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Chris ZZ
|