|
Alhamdulillah... Meskipun udah berusaha maintain berat badan dengan makan selalu surplus. Masih dikasih turun BB, padahal aku maintaining nutrisi untuk rencana donor darah. 🤲😁😅
|
48,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2021:
|
1009 kkal
|
Lemak: 31,12g | Prot: 16,12g | Karb: 178,39g.
Makan Pagi: Bananas , Rice Crackers. Makan Siang: Indomaret Emping Manis Pedas, Indonesian Spicy Spinach. Makan Malam: Indonesian Serabi Pancake. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|