|
lm 0015 em 1715 17h30min 00min sw00 00kt
KF 24,09 Kg 21,00
KM 35,2 Kg 30,69
wthr 0,563
Vis 10
T 102,5
H 98 Q 1,046
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2021:
|
2086 kkal
|
Lemak: 78,56g | Prot: 87,44g | Karb: 257,44g.
Makan Pagi: BioBio Heidelbeeren, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild Fettarm 1,5% Fett, Gut & Günstig Haferflocken, Alnatura Weizenkleie, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Kaufland Walnüsse, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen. Makan Siang: K-Classic Toast Schmelzkäsescheiben, Brokkoli, Kaufland Bierwurst, Riesa Makkaroni-Chips, Rama Cremefine Zum Kochen 15%. Makan Malam: Ingwer, Eisbergsalat, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Florette Feldsalat, Florette Rucola, Rote Paprika, Chicoree, Sellerie, Olivenöl, Top Mare Räucherlachs, Aldi Kartoffelbrot, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Camilan/Lainnya: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Quarktorte, Mandarine, Möhren, Äpfel. lagi...
|
|