Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Februari 2021
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2021:
|
1159 kkal
|
Lemak: 53,07g | Prot: 60,15g | Karb: 114,27g.
Makan Pagi: Plasterki Szynki ze Sklepu, Piątnica Serek Śmietankowy, Chleb Żytni, Ogórek (Obrany). Makan Siang: Piernik. Makan Malam: Udko Kurczaka, Rosół z Makaronem. Camilan/Lainnya: Herbata bez Cukru, Jajecznica, Chleb Żytni, Mleczna Dolina Mleko 0,5%, Dr. Oetker Słodka Chwila Budyń Czekoladowy, Herbata bez Cukru, Kawa z Mlekiem. lagi...
|
|
2347 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 40 menit, Latihan Perut - 10 menit, Berbelanja - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jolka_132
|