Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Februari 2014
|
90,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,9 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2014:
|
1611 kkal
|
Lemak: 94,95g | Prot: 68,75g | Karb: 121,85g.
Makan Pagi: Subway 6" BLT, Bob Evans Fresh Fruit Dish, Orange Juice. Makan Siang: Soft Taco with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Sour Cream. Makan Malam: Publix Egg Salad, Plumrose St. Louis Style Spare Ribs. Camilan/Lainnya: Walnuts, Tortilla Corn Chips. lagi...
|
|
2207 kkal
|
Latihan:
Tidur - 9 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 menit, Istirahat - 14 jam dan 56 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan birdpray
|