Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Februari 2014
|
65,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2014:
|
1972 kkal
|
Lemak: 81,69g | Prot: 143,16g | Karb: 170,32g.
Makan Pagi: Myprotein Total Protein, Arachidi non Salate Tostate a Secco, Nocciole, Conad Noci Sgusciate, Biscotti Frollini, Latte senza Lattosio. Makan Siang: Lattuga a Foglia Verde, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Finocchio Crudo, Polpette con il Sugo, Pasta al Forno. Makan Malam: Lattuga a Foglia Verde, Finocchio Crudo, Condimento per Insalata all'italiana, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Galbani Formaggino, Novella Fantasia di Funghi Porcini, Capperi, Fage Total 0%, Fragole. Camilan/Lainnya: Chiacchiere, Myprotein Total Protein, il Molino Chiavazza Crusbon, Vipiteno Yogurt Magro Fitline, Myprotein Total Protein, Chiacchiere. lagi...
|
|
1848 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Berdiri - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ftallarida
|