Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Februari 2021
|
150 kg
Sejauh ini Berkurang: 29 kg.
Sisa: 50 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2021:
|
1566 kkal
|
Lemak: 66,34g | Prot: 111,13g | Karb: 121,46g.
Makan Pagi: Pachá Amendoim Torrado, Mel, Belagurt Iogurte Fermentado Morango (Belagurt), Banana Prata. Makan Siang: Sadia Mussarela, Bonasa Espetinho de Frango com Bacon, Bonasa Espetinho de Frango com Bacon, Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Makan Malam: Belagurt Iogurte Fermentado Morango (Belagurt), Pachá Amendoim Torrado, Belagurt Iogurte Fermentado Morango (Belagurt). lagi...
|
|
4835 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marcelo.piresf26
|