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Sconforto assoluto nel vedere il progresso pari a 0 dopo un’altra settimana di esercizi e rinunce. Mi permetto la giornata per lasciarmi cadere nella tristezza e domani cercheremo di ricalibrare il tutto evitando gli errori della settimana precedente 😞
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52,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2021:
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1010 kkal
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Lemak: 22,10g | Prot: 62,27g | Karb: 149,37g.
Makan Pagi: Simply Market Amaretti, Hero Marmellata Light Pesche, Alpro Latte di Cocco, Mulino Bianco Fette Biscottate le Cereali, Fage Fruyo 0% Ciliegia. Makan Siang: Mulino Bianco Michetti (Nuova Ricetta), Mela, Esselunga Ananas a Fette, Ragù, De Cecco Passata di Pomodoro, Zucchine, Carote, Barilla Fusilli, Rio Mare Tonno al Naturale. Makan Malam: Gimoka Caffè al Ginseng, Simply Market Amaretti, Esselunga Ananas a Fette, Riso Basmati (Cotto), Albume d'uovo, Broccoli, Uovo, Bruscandoli. Camilan/Lainnya: Gelato, Fage Fruyo 0% Ciliegia. lagi...
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berat badan stabil
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