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Ich freue mich 😋
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2021:
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1620 kkal
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Lemak: 81,91g | Prot: 110,44g | Karb: 105,34g.
Makan Pagi: Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Gouda, Goldähren Eiweißbrot (50g), Spiegelei, Aldi Bio Bio Haferdrink Natur, Kaffee, Kaffee, Aldi Bio Bio Haferdrink Natur. Makan Siang: Gut & Günstig Haltbare Schlagsahne, Thermomix Gemüse Hähnchen Auflauf. Makan Malam: Heidelbeeren, DM Bio Mandelmus Braun, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Möhren, DM Bio Mandelmus Braun. Camilan/Lainnya: Sports Factory 50% Protein Riegel Cookies-Cream, Kaffee, Bio Bio Haferdrink Natur, Kaffee, Bio Bio Haferdrink Natur. lagi...
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1831 kkal
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Latihan:
Hula Hoop - 20 menit, Google Fit - 23 jam dan 40 menit. lagi...
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 Komentar
06 Feb 21 oleh anggota: Katja Gr.
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Ein low carb Gericht:
500 g Putenfleisch klein schneiden , mit Zwiebeln, Knoblauch, Öl und Gewürzen einlegen.
In der Zeit ca 350 g Champignons und 2 Paprika in der Pfanne anbraten, die Mischung in eine Auflaufform geben. Danach das Fleisch anbraten. 200g Schmand oder Saure Sahne mit 100 ml Sahne vermischen etwas würzen und auf die Champignons Paprika Mischung geben, darauf kommt dann das angebratene Fleisch mit etwas Käse bestreuen und für ca 20 Minuten ab in den Ofen.
War sehr lecker und sättigend.
06 Feb 21 oleh anggota: NastjaL
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Danke das werde ich nach kochen. Sind dann gut 3 Portion oder?
07 Feb 21 oleh anggota: Katja Gr.
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Kommt auf die Esser an 😅, für mich alleine hätte es für drei Portionen gereicht.
07 Feb 21 oleh anggota: NastjaL
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Sejarah Berat Badan NastjaL
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