|
вещи те же. шорты без подвязывания уже не держатся. майка превращается в тунику😄
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2021:
|
1746 kkal
|
Lemak: 67,92g | Prot: 132,21g | Karb: 153,40g.
Makan Pagi: Творог (Полностью Обезжиренный), Яблоко, Помидоры, ВИК Ветчина Говяжья , Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, От Максима Томатная Паста, Беловежские Сыры Сыр Высокий Град 28%, Сельская Новь Яйца Куриные, Гарнец Мука Кукурузная, Простоквашино Творог 2%. Makan Siang: Holy Corn Попкорн Сладко-Солёный, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Сельская Новь Яйца Куриные, Магнит Авокадо, Горбуша, Фрау Марта Кукуруза Сахарная, Пекинская Капуста. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 30
 Komentar
Настя, здравствуйте
Скажите пожалуйста,, за какой период так похудели?
Что кроме питания?
06 Feb 21 oleh anggota: Агнюша 3
|
Агнюша 3, основной сброс веса был за 4 месяца - с апреля по август прошлого года. Потом 5 месяцев поддержки. И сейчас уже 3 недели снова на дефиците калорий. Самое главное - это подсчет калорий с учетом бжу. Также тренировки 2-5 раз в неделю, по настроению. Ежедневная бытовая активность по мин 10 тыс шагов каждый день. Никаких секретов) все просто
06 Feb 21 oleh anggota: Настя Горча
|
06 Feb 21 oleh anggota: Elka_fit
|
На сколько калорий ели, когда худели?
06 Feb 21 oleh anggota: tivikova1981
|
06 Feb 21 oleh anggota: Кристина Крючкова
|
tivikova1981 2100-1900 кк
06 Feb 21 oleh anggota: Настя Горча
|
Ножка красивая какая теперь)))
06 Feb 21 oleh anggota: gwirr
|
06 Feb 21 oleh anggota: Iskorka ya
|
Настя - Супер результат 👏 Красавица 👍
06 Feb 21 oleh anggota: Ирина Чапчикова
|
06 Feb 21 oleh anggota: Gi@nni78
|
06 Feb 21 oleh anggota: shkenja
|
Настя, какой % БЖУ у вас? Как FS выставил? Я сейчас переделала 30/30/40. FS изначально ставил 30/20/50.
06 Feb 21 oleh anggota: oxanay10
|
06 Feb 21 oleh anggota: Mymoska
|
06 Feb 21 oleh anggota: Олеся7834
|
06 Feb 21 oleh anggota: Алена Артемова
|
Главное, что улыбка счастливого человека!
06 Feb 21 oleh anggota: _Helga_@_
|
06 Feb 21 oleh anggota: ZazaJ
|
мотивирует, когда видишь результаты людей
06 Feb 21 oleh anggota: Самаркиню
|
И выражение лица совсем другое дело 🤗
06 Feb 21 oleh anggota: sh_std
|
06 Feb 21 oleh anggota: миямая
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Настя Горча
|