|
Настроение последнии недели упадническое, стажировка, поиск работы и себя...Зато, спустя 2 года начала получать удовольствие от тренировок. Теперь делаю с утра перед завтраком, повысила нагрузку, вес наконец-то снова пошел вниз...
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2021:
|
1635 kkal
|
Lemak: 58,76g | Prot: 87,47g | Karb: 188,97g.
Makan Pagi: Дымка Сушка "Звёздочка", Витебскхлебпром Хлеб Витебский Бездрожжевой, Большая Кружка Молоко 2,5%, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Bonfesto Рикотта Лайт, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая. Makan Siang: Приготовленная Квашеная Капуста, Олейна Подсолнечное Масло, Котлеты рубленные из индейки, Картошечка Пюре Картофельное с Молоком. Makan Malam: Перекрёсток Спз Пирог Сдобный со Смородиной, Перекресток Студень из Говядины, Перекресток Овощи по-Китайски. Camilan/Lainnya: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Творожная Запеканка с Черносливом без Сахара. lagi...
|
|
1637 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Cuci Piring - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 45 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ASviristel
|