Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Februari 2021
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2021:
|
2656 kkal
|
Lemak: 76,81g | Prot: 289,95g | Karb: 194,68g.
Sebelum Sarapan: Chikalab Chikabar Coconut. Makan Pagi: Виктория Грудка Куриная Отварная, Teos Йогурт Греческий 2%, Творог Мягкий Нежный 0%. Setelah Sarapan: Сиртаки, Отруби Ржаные, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Makan Siang: Майонез Легкий, Сыр Лёгкий, Лаваш Армянский, Кетчуп Томатный Хайнц, Teos Йогурт Греческий 2%, Грудка Куриная Отварная, Чеснок. Setelah Makan Siang: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Рис Отварной, Жареная Говядина (Только Постное), Viola Сыр Плавленый Сливочный. Makan Malam: Сыр Лёгкий , Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. Setelah Makan Malam: Творог Мягкий Нежный 0%, Сыр Мягкий Рикотта, Клубника (Несладкая, Замороженная). Camilan/Lainnya: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Яблоко, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Futurest
|