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noch 0,5 kg. dann is abba auch ma gut. Hätte Ende April 2020 nie gedacht ein Jahr später mit 45 Kg weniger auf der Waage da zu stehen. Das war genau die richtige Entscheidung. Das neue Leben jetzt, war jedes verlorene Gramm, jeder Verzicht,jeder Stillstand und jede Standfestigkeit gegen den inneren Schweinehund Wert. Danke an die Community von FS. Ihr seid mir eine große Stütze auf dem Weg. Noch besser finde ich die Neider, hier und im privatem Umfeld. je mehr ich habe um so mehr hat es mich angespornt das Ziel zu erreichen. Neid muss man sich hart erarbeiten, den bekommt man nicht umsonst. Ich hoffe mit meiner Geschichte auch andere Motivieren zu können. Im FS werde ich mich etwas zurückziehen und nur noch tracken zur kontrolle.Viel Erfolg Euch allen. Bleibt Gesund , "negativ" , und Standfest. Euer Powermaxchen
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110,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 44,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2021:
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1991 kkal
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Lemak: 24,93g | Prot: 109,22g | Karb: 339,86g.
Makan Pagi: Äpfel, Banane, Exquisa Fitline Protein Erdbeere. Makan Siang: Kidneybohnen (Dose), Carat Waldpilz Suppe, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht). Makan Malam: Combino Farfalle Gekocht, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Erdnuss Creme, Banane, Äpfel. lagi...
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Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
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