|
Опять на весах 60 кг)) Решила на этих выходных отдохнуть от спорта полностью. Да и следующую неделю обещают холодной, придется не бегать на улице. Хочется уже настоящей весны!
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2021:
|
1815 kkal
|
Lemak: 87,27g | Prot: 131,49g | Karb: 123,92g.
Makan Pagi: Мясная Ферма Рулет Филейный, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Активиа Биопродукт Кисломолочный Творожно-Йогуртовый с Черносливом, Курагой, Инжиром и Изюмом, Кофе, Мясновъ Сыр Лайт 30%, Здоровое Питание Чиа Чёрная Семена. Makan Siang: Мясновъ Сметанный Десерт Шоколадный, Мясновъ Сырники Творожные, Мясновъ Винегрет с Маринованной Капустой , Куриная Грудка на Гриле. Makan Malam: ВкусВилл Круассан Миндальный, Мясновъ Сыр Лайт 30%, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Куриная Грудка на Гриле, Чай, Помидоры. lagi...
|
|
530 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 46 menit, Elliptical - 35 menit, Google Fit - 22 jam dan 39 menit. lagi...
|
|
21 sampai 40 dari 59
 Komentar
Alejandro, спасибо 😘💕 С осанкой у меня всё в порядке, даже за ноутбуком всегда сижу с прямой спиной))
06 Feb 21 oleh anggota: Irba9
|
Alejandro, не знаю, может из-за занятия хигурным катанием в детстве
06 Feb 21 oleh anggota: Irba9
|
Отдохни конечно , Ира , ты этого заслужила точно 😉спортсменка💪😘у нас тоже холодно , снега по колено навалило. Даже шапку приходится надевать😆Кое-как нашла её в феврале месяце))
06 Feb 21 oleh anggota: glaubn
|
Ирина, Выглядишь великолепно 👏👍 и в такие холода да с ветром, лучше на улице не заниматься🤗👋
06 Feb 21 oleh anggota: Ирина Чапчикова
|
Таня, да я в этом году два раза в шапке гуляла)) У нас снега тоже очень много, на лыжах можно кататься, но я свои так и не достала))
06 Feb 21 oleh anggota: Irba9
|
Ирина, У нас солнце всё таки выглянуло)) Сходим на ватрушках покатаемся))
06 Feb 21 oleh anggota: Irba9
|
Alejandro, может всё таки твоя знакомая со временем стала сутулиться. Что-то не представляю с такой осанкой гимнастку и балерину))
06 Feb 21 oleh anggota: Irba9
|
Ирина, формы просто супер🤗
06 Feb 21 oleh anggota: lask-ludmila
|
06 Feb 21 oleh anggota: Irba9
|
07 Feb 21 oleh anggota: Stroinjchka-8
|
Alejandro, да, главное, желание))
07 Feb 21 oleh anggota: Irba9
|
_Ralph_, да, удержалась)) Ноль активности за два выходных, ну только подтянулась на турнике 10 раз с резинкой и всё))
07 Feb 21 oleh anggota: Irba9
|
и я хочу уже весну, скорее бы!!
08 Feb 21 oleh anggota: Olesya.r77
|
Alejandro, у меня ещё день рождения в самом начале весны)) Хотя сейчас уже это не радует))
09 Feb 21 oleh anggota: Irba9
|
Olesya.r77, осталось ещё месяца два пережить))
09 Feb 21 oleh anggota: Irba9
|
Alejandro, я про прививку уже забыла)) Вчера боксом занималась как обычно, сегодня тайский бокс, завтра утром силовая.
09 Feb 21 oleh anggota: Irba9
|
Да там были ограничения по спорту три дня, они уже давно прошли. Так что теперь до 27 февраля, т.е. до второй прививки, я совершенно свободна))
09 Feb 21 oleh anggota: Irba9
|
Alejandro, сегодня тайский бокс прям на ура! Тренер хвалил)) Много сил было)) Я заметила, если поем за два часа до тренировки, то прям много энергии, а когда большой перерыв, то сил мало
09 Feb 21 oleh anggota: Irba9
|
Alejandro, может просто отдохнула от спорта немного и с новыми силами теперь😄 Ещё бы спать получалось ложиться пораньше. Пока не получается спать по 7 часов.
10 Feb 21 oleh anggota: Irba9
|
Alejandro, поздравляю🎉🎊 7 лет большой срок! Да, красивый танец, прям завораживает💃 Я как-то раньше вообще не смотрела в сторону танго))
10 Feb 21 oleh anggota: Irba9
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Irba9
|