|
Вчера решили отдохнуть ,не считали калории ; варенье ,тыквенный пирог и мороженое . И самый чистый кайф ,что нет чувства вины и не хочется опять наедаться ,все понемногу )
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2021:
|
1569 kkal
|
Lemak: 64,23g | Prot: 76,48g | Karb: 163,51g.
Makan Pagi: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Яйцо, Плати Меньше Живи Лучше Геркулес , Домик в деревне Молоко 2,5%. Makan Siang: Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Кремлевское Спред Растительно-Жировой, Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке, Махеевъ Кетчуп Томатный, Макфа Спагетти Отварные, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Мандарины, Махеевъ Кетчуп Томатный, Домик в деревне Сметана 15%, Куриные Грудки (Жареные), Макфа Крупа Гречневая. Camilan/Lainnya: Nescafe Classic Cappuccino , Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Магнит Банан, Лакомо Сливки 10%, Яблоко Зеленое. lagi...
|
|
1729 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Menyusui - 4 jam, Seks - 1 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|