Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Februari 2021
|
100,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 32,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2021:
|
1794 kkal
|
Lemak: 70,71g | Prot: 72,32g | Karb: 217,60g.
Makan Pagi: Banan, AXA Havre Krisp, Arla Mild Yoghurt Naturell. Makan Siang: ICA Bladspenat, Tomater, Ostsås, Kassler, Klyftpotatis. Makan Malam: Johnnys Senap Söt-Stark, Stuvade Makaroner, Tillmans Falukorv. Camilan/Lainnya: Päron, Falu Råg Rut, Lätt&lagom Smör, Gouda eller Edamer Ost, Coop Rågrund. lagi...
|
|
2847 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ~Nilla~
|