Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Februari 2021
|
47,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2021:
|
1193 kkal
|
Lemak: 30,79g | Prot: 165,41g | Karb: 74,59g.
Makan Pagi: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, 100 Тонн Сыр Лёгкий, Савушкин Продукт Творог 1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Makan Siang: Столичные Штучки Нуга с Орехами и Цукатами, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Минтай Запечённый. Makan Malam: Блины на Молоке, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Дикси Яблоки Голден, Минтай Запечённый, Ашан Арахис Сырой Очищенный, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. lagi...
|
|
1499 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|