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2/5早安～早餐🥣鮪魚起司🧀️蔬菜烘蛋、茂谷柑、熱拿鐵☕️～^_^（我的連續假期開始了，趕快記錄一下😄😄😄）
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2021:
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1020 kkal
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Lemak: 34,35g | Prot: 80,48g | Karb: 99,07g.
Makan Pagi: 甜椒, 好媽媽 纖麗鮪魚, 快樂牛 快樂牛乾酪切片, 黑咖啡, 瑞穗 低脂鮮乳, 雞蛋（整個）. Makan Siang: 紅蘿蔔（冷凍）, 中式撈麵, 白蘿蔔. Makan Malam: 元本山 無調味對切海苔, 垂坤 辣素蹄筋, 黄色燈籠椒, 烤馬鈴薯（不吃皮）, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 青椒, 豬里肉（全塊，瘦肉）. Camilan/Lainnya: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 橘子. lagi...
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1596 kkal
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Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, 打羽球 - 2 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
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