2/5早安~早餐🥣鮪魚起司🧀️蔬菜烘蛋、茂谷柑、熱拿鐵☕️~^_^(我的連續假期開始了,趕快記錄一下😄😄😄)
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2021:
|
1020 kkal
|
Lemak: 34,35g | Prot: 80,48g | Karb: 99,07g.
Makan Pagi: 甜椒, 好媽媽 纖麗鮪魚, 快樂牛 快樂牛乾酪切片, 黑咖啡, 瑞穗 低脂鮮乳, 雞蛋(整個). Makan Siang: 紅蘿蔔(冷凍), 中式撈麵, 白蘿蔔. Makan Malam: 元本山 無調味對切海苔, 垂坤 辣素蹄筋, 黄色燈籠椒, 烤馬鈴薯(不吃皮), 紅甜椒/紅色燈籠椒, 青椒, 豬里肉(全塊,瘦肉). Camilan/Lainnya: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 橘子. lagi...
|
|
1596 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, 打羽球 - 2 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Komentar
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|