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Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2021:
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1425 kkal
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Lemak: 51,67g | Prot: 106,91g | Karb: 133,48g.
Makan Pagi: Mãe Terra Cacau em Pó, Café (Infusão, Descafeinado), Tofu Duro, Nossa Fruta Mix Frutas Vermelhas. Makan Siang: Monama Mix de Sementes, Carne de Porco do Lombo (Filé), Aipim (Cozido), AMMA Chocolate Orgânico 100% Cacau, Legumes Refogados. Makan Malam: Mandioquinha, Legumes Cozidos, Berinjela Cozida, Atum no Forno ou Grelhado. Camilan/Lainnya: Mirtilos Congelados, AMMA Chocolate Orgânico 100% Cacau, Chá (Infusão). lagi...
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1853 kkal
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Latihan:
Muay thay - 1 jam, Musculação - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
Quiche de frango com massa de inhame😋 ficou muito bom! #comidadeverdade
04 Feb 21 oleh anggota: Alyrui
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06 Mar 21 oleh anggota: jully caldas
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Sejarah Berat Badan Alyrui
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