Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Februari 2021
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2021:
|
2213 kkal
|
Lemak: 90,71g | Prot: 74,96g | Karb: 275,05g.
Makan Pagi: Formaggi Сыр Козий Твердый, Ряба Майонез Провансаль, Полезные Продукты Козье Молоко 1,5%, Простоквашино Масло Сливочное 82%. Makan Siang: Bonduelle Оливки Мансанилья со Сладким Перцем, Картофель Отварной, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Makan Malam: Подворье Риет из Копченого Лосося, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Репа, Магнит Морковь Вареная, Треска Запеченная в Панировке или Тесте, Магнит Помидоры Черри. Camilan/Lainnya: Ekovita Халва Кунжутная с Миндалем, Фруже Вишня Фружеле в Темном Шоколаде, Петровский Хлеб с Грецким Орехом, Калина Малина Пирожное Корзиночка с Белковым Кремом, Рафинад. lagi...
|
|
2041 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 21 menit, Berdiri - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Squats - 3 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 15 menit, Latihan Perut - 1 menit, Memasak - 1 jam, Berbelanja - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Привет Лена! Я Марина. Я давно не была тут. Семейные обстоятельства. Сейчас вернулась к контролю калорий)))
20 Feb 21 oleh anggota: Mom Stifler's
|
Про гранд мерси- в точку!!!!! Лен, я французским владею)))
20 Feb 21 oleh anggota: Mom Stifler's
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mom Stifler's
|