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hace 3 años empecé con esta movida y de 85 kilos y 1.68 habia logrado 61 kilos y 1.73 mts. hoy en dia mido 1.75 y 76 o 78 kilos( mi punto mas pesado por asi decirlo desde que baje) a lo que voy. se habia convertido una adiccion y comia poco, unas 1200 kcal al dia donde tenia poca musculatura y depresión, ya por eso habia adelgasado, donde empecé a entrenar y a sentirme cada vez mejor, mas fuerte e imparable. me puse a prueba donde hace 1 año deje de entrenar con 70 kilos para ver a que punto llegaba pero creo que ya es hora de volver Estoy comenzando a sentirme como el principio siendo que hace 2 dias hagarre las pesas y despues fue el mejor dia en mucho tiempo. Asi que por favor gente, entrenen y no se dejen estar! saludos!
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2021:
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2102 kkal
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Lemak: 84,04g | Prot: 57,89g | Karb: 282,62g.
Makan Pagi: Ledesma Azúcar, Mermelada, Express Galletitas Clásicas. Makan Siang: Carrefour Medialuna de Manteca. Makan Malam: Grido Tentación Toddy, Grido Tentación Mascarpone con Frutos del Bosque, Paty Hamburguesa Clasica, Pizza de Queso, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pan de Salvado. lagi...
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