Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Februari 2021
|
85,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,6 kg.
Sisa: 22,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2021:
|
1851 kkal
|
Lemak: 97,37g | Prot: 68,32g | Karb: 185,31g.
Makan Pagi: Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (28g), Lucerne Mexican Style 4 Cheese Blend, Egg, Lucerne Liquid Egg Whites, Jimmy Dean Premium Pork Sage Sausage. Makan Siang: Great Value Chopped Pecans, Sugar, Trader Joe's Maple & Brown Sugar Steelcut Oatmeal, Strawberries , Trader Joe's Smoked Turkey Breast. Makan Malam: Bonne Maman Wild Blueberry Preserves, Butter , Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Ore-Ida Golden Crispy Crowns. Camilan/Lainnya: Pringles Sour Cream & Onion Potato Crisps, Sugar Cookies (Includes Vanilla) . lagi...
|
|
2543 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 32 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 55 menit, Istirahat - 14 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ello.ellie.l
|