|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2021:
|
774 kkal
|
Lemak: 27,39g | Prot: 27,80g | Karb: 111,15g.
Makan Pagi: Abóbora Moranga, Itambé Leite em Pó Integral sem Lactose . Makan Siang: Coxa de Frango, Milho Verde Cozido, Tomates, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Sadia Bacon em Cubos, Farofa de Ovo. Camilan/Lainnya: Bolo de Fubá, Café, Maçã. lagi...
|
|
2660 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, Squats - 10 menit, Latihan Perut - 10 menit, Pelatihan Sirkuit - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fanylopes
|