|
4.02 Рацион почти как вчера 1767 ккал, БЖУ 103/92/138
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2021:
|
1767 kkal
|
Lemak: 92,45g | Prot: 103,06g | Karb: 137,60g.
Makan Pagi: Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Зеленый Листовой Салат, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, SPAR Миндаль Сушеный, Льняные Семена, Мегамарт Авокадо, Семушка Тыквенные Семечки, MRM Matcha Green Tea Powder, Пятерочка Помидоры, SPAR Грецкий Орех Ядра Сушеные, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Краснокочанная Капуста. Makan Siang: Зерница Хлебные Палочки, Огурец (с Кожурой), Увелка Горох Колотый, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Краснокочанная Капуста, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Пятерочка Лук Репчатый, Пятерочка Помидоры, Морковь. Makan Malam: Сладкий Картофель, Цветная Капуста, SPAR Томаты Протертые, Сметанин Сметана 15%, ВкусВилл Горчица Столовая, Михайловский Бройлер Фарш Куриный. lagi...
|
|
 Komentar
Клааасс! А выглядит, как на 1200ккал)))
04 Feb 21 oleh anggota: tatiana_r1
|
Татьяна, да, я, глядя на фото, порой и сама так думаю.
Но в салате на завтрак у меня чего только нет, а на фото будто одни овощи).
04 Feb 21 oleh anggota: kamenskaya_t
|
Понимаю!!! Я салат тоже люблю почти тазиками есть! ))
04 Feb 21 oleh anggota: tatiana_r1
|
10 Feb 21 oleh anggota: Kate_jazz
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kamenskaya_t
|