Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Februari 2021
|
88,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,7 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2021:
|
1180 kkal
|
Lemak: 52,52g | Prot: 73,71g | Karb: 99,32g.
Makan Pagi: Visconti Pão de Forma Integral, Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar. Makan Siang: Café com Açúcar, Qualitá Alho Frito Picado, Sardinha Assada, Fornello Tomate Seco , Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Makan Malam: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Kisabor Molho Billy & Jack, Italac Leite Desnatado, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. Camilan/Lainnya: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. lagi...
|
|
3249 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 40 menit, Menonton Televisi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Dormir - 6 jam dan 30 menit, Google Fit - 8 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|