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spätstück XD
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2021:
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2324 kkal
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Lemak: 85,54g | Prot: 80,75g | Karb: 257,51g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Aldi Cashewkerne, Chia-Samen, Gut & Günstig Haferflocken Kernig, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Kiwi. Makan Siang: Gemüsecurry, Basmati-Reis (Gekocht). Makan Malam: Riesling, Möhren, Aldi Rosmarin-Kartoffeln, Lachsfilet. Camilan/Lainnya: Käsekuchen ohne Boden. lagi...
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2135 kkal
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Latihan:
TRX - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
Sieht genauso aus wie mein Frühstück morgens 😍😜
04 Feb 21 oleh anggota: judithvonkoelln
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Wieviel Gramm Haferflocken sind das ungefähr? Ich ess morgens auch gerade Müsli.....Weiss nie wieviel Gramm sinnvoll sind
04 Feb 21 oleh anggota: simonartis
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Sieht gut aus 😊
@simonartis: Ich nehme für's Frühstück immer 40g Flocken, egal ob Hafer, Hirse, Dinkel oder Quinoa.
Wie haltet ihr anderen das?
04 Feb 21 oleh anggota: sang de coeur
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Super, danke für die schnelle Antwort. Das hilft mir weiter
04 Feb 21 oleh anggota: simonartis
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Hier sind es gerade Mal 10 Gramm, aber es war kurz vor Mittag 🤷🏼♀️ zum satt halten, für Porridge oder Over Nigth Oats nehme ich auch 40.😊
05 Feb 21 oleh anggota: lena-wob
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Bei mir sind es immer drei kleine Handvoll, zwischen 40 und 60g, so genau nehm ich das nicht.
Und nur Haferflocken, andere mag ich nicht.
05 Feb 21 oleh anggota: Herbstprinz
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05 Feb 21 oleh anggota: pati63.e
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Sejarah Berat Badan lena-wob
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