|
Guten Morgen euch alle.
Heute das erstemal richtig Pause. Kein Hometrainer, da mein Körper auch mal Zeit braucht sich zu regenerieren braucht. Das weiß ich weil ich vor 3 Jahren auch schon locker 45 Kilo abgenommen habe. Heute werden, weil mir das bestimmt heute fehlen wird, paar Hüft und Bauchübungen.
Ich sollte wöchentlich 150 Minuten Sport machen, davon sind diese Woche 180 Minuten geworden.
Morgen ist Wiegetag. Und so langsam aber sicher möchte ich diese auf alle zwei Wochen verschieben... Aber.... Die lacht mich immer so an. 😁😱
Nunja ich melde mich morgen wieder.
Wird bestimmt gut.
Für euch alle möchte ich euch nur eins sagen.
Bleibt gesund und bleibt dran.
🌺🌹
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2021:
|
1571 kkal
|
Lemak: 56,47g | Prot: 83,83g | Karb: 175,55g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Pflanzen Margarine, Honig, Lyttos Griechisches Naturjoghurt 10%, Ja! Delikatess Kochschinken, Margarine Planzenöl, 20% Fett), Emsland Schwarzbrot. Makan Siang: Döner Kebab. Makan Malam: Gekochtes Ei. lagi...
|
|