|
Jangan ditiru ya keterusan Mie teruss. Tapi aku g mau nahan² kalau ada alternatif selama aman² aja selama makannya gk melbihi kalori. Konsumsi karbo banyak dr kemarin. PR nya naikin serat dan protein :) 360Kall total makanan diatas. Semangat teman - teman
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2021:
|
1681 kkal
|
Lemak: 62,19g | Prot: 63,30g | Karb: 219,71g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Putih Telur Matang. Makan Siang: Telur Rebus, Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea. Makan Malam: Rujak Cingur. Camilan/Lainnya: Taro Taro Net Seaweed, Garuda Chocolatos Wafer Roll, Tango Wafer Vanilla, Air Kelapa, Kerupuk Asin, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Tahu Isi, Sasa Tepung Pisang Goreng, Roma Malkist Crackers (3), Chips Ahoy Chocolate Chip Cookies. lagi...
|
|
2374 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan putri.mano
|