Jurnal DarkMary1984, 04 Feb 21

это был очень вкусный завтрак) настолько вкусный, что не сфоткала, хоит и планировала. гречневые блинчики с маложирным сыром.

---

1221 kkal

Lemak: 40,03g | Prot: 143,26g | Karb: 78,47g.   Makan Pagi: 100 Тонн Сыр Лёгкий, Магнит Грейпфрут, Олейна Подсолнечное Масло, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая. Makan Siang: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Fish House Сардина Атлантическая Натуральная, Агро-Альянс Рис Черный Южная Ночь. Makan Malam: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Минтай Запечённый, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: 100 Тонн Сыр Лёгкий, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. lagi...

1506 kkal

Latihan: Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 6 jam. lagi...