Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Februari 2021
|
66,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2021:
|
940 kkal
|
Lemak: 39,17g | Prot: 112,64g | Karb: 36,03g.
Makan Siang: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Tempe, Pakcoy, Ikan Salmon Panggang , Telur Dadar. Makan Malam: Monde Butter Cookies, ABC Saus Sambal , Tempe, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). lagi...
|
|
1818 kkal
|
Latihan:
Spinning - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andreas_lim91
|