Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2021
|
102 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 27 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2021:
|
1700 kkal
|
Lemak: 91,34g | Prot: 56,60g | Karb: 169,59g.
Makan Pagi: Сливочное Масло, Печенье к Чаю, Чай с Молоком. Makan Siang: Гречка Отварная, Гречаники. Makan Malam: Смешанные Орехи, Чай с Молоком, Вареное Яйцо, Гречаники, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Самарский Кондитер Конфета Чернослив в Шоколаде с Миндалем, Песочное Печенье, Шоколадница Черный Чай-Латте. lagi...
|
|
3441 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Membaca - 2 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Berdiri - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan altazlat
|