Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2021
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 65,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2021:
|
1565 kkal
|
Lemak: 74,58g | Prot: 70,74g | Karb: 156,03g.
Makan Pagi: Pilão Café, Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Sabor da Terra Semente de Chia, Relva Verde Psyllium, Quaker Aveia em Flocos, Santa Clara Leite Desnatado. Makan Siang: Coco, Salada Crua, Alface, Carne Louca, Hellmann's Maionese, Maçã, Repolho, Batata Doce Cozida. Makan Malam: Camil Feijão Preto Cozido, Espaguete, Catchup, Hellmann's Maionese, LAR Batata Congelada. Camilan/Lainnya: Bauducco Torrada Integral, Tirol Requeijão Cremoso, Ovo Mal Cozido, Ovo Mal Cozido. lagi...
|
|
2883 kkal
|
Latihan:
Uti - 6 jam, Bike - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Katiasas
|