|
Tiga minggu libur sekolah, kemudian masuk kerja lagi, orang-orang langsung rame kalau aku tambah tirus, tambah kurusan. Hihihihi
Waktu sebulan cukup untuk glowing up. Walaupun aku kurusan, tapi karena olahraga dan pola makan dijaga, bukan diet ketat sampe badan lemes dan pusing. Malahan selama libur itu, tiap hari lebih produktif, karena tidur malam maksimal jam 10 malem dan bangun tidur selalu jam 3 pagi. Alarm tubuh bangun jam 3 pagi udah tersetting sejak rutin olahraga pagi.
Alhamdulillah... Tambah sehat, walaupun banyak yang nggak sependapat kalau aku lebih baik gemuk dibandingkan penampilan sekarang. I just love my self...
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2021:
|
1027 kkal
|
Lemak: 21,20g | Prot: 32,48g | Karb: 183,24g.
Makan Pagi: Broccoli, Cooked Corn, Boiled Egg. Makan Siang: Dry Macaroni (Enriched) , Taro. Makan Malam: Indonesian Sambal Fried Potato, Milk, TIMURASA Gula Aren, Indonesian Serabi Pancake. lagi...
|
|