Jurnal Katrin0325, 03 Feb 21

Завтрак на 480ккал. Каша из гречневых хлопьев на молоке 1,5%, грецкий орех, сырок глазированный, трубочка, сыр плавленый. Сладости ем только на завтрак не более 200ккал. Помогает не сорваться в течении дня (особенно в эти дни).

---

1025 kkal

Lemak: 47,98g | Prot: 44,20g | Karb: 107,08g.   Makan Pagi: President Сыр Плавленый Сливочный, Грецкие Орехи, Яшкино Конфеты Elle с Шоколадно-Ореховой Начинкой, Простоквашино Сырок Глазированный с Вареной Сгущенкой, Nordic Гречневые Хлопья. Makan Siang: Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Село Зеленое Сметана 15%, President Сыр Плавленый Сливочный, Яшкино Конфеты Elle с Шоколадно-Ореховой Начинкой. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Акашево Фарш Домашний, Bonduelle Белая Фасоль в Томатном Соусе. lagi...