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Super je continue à baisser 58.500kg mais je crie famine il faut que je me bouge le temps pourri ne donne pas envie aujourd'hui il me faut aller marcher allé je suis motivé bonne journée à tous et on tiens le bon bout
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58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2021:
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1066 kkal
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Lemak: 55,51g | Prot: 43,78g | Karb: 100,91g.
Makan Pagi: Épi d'or Petits Pains Grillés au Blé Complet , Café. Makan Siang: Merguez, Haricots Verts, Lidl Paupiette de Porc, Crêpe Ordinaire, Nutella Nutella, Pain Blanc. Makan Malam: Carrefour Fromage Blanc 0%, Concombre (avec Peau), Auchan Saucisse de Toulouse, Saint Eloi Salsifis, Olives Vertes. Camilan/Lainnya: Pomme Golden. lagi...
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1560 kkal
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Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 23 jam dan 30 menit. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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