Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2021
|
83,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2021:
|
2265 kkal
|
Lemak: 73,77g | Prot: 178,76g | Karb: 263,31g.
Makan Pagi: Almette Serek z Chrzanem, Rukola, Marinero Łosoś Wędzony na Zimno Plastry, Bułka Orkiszowa, Biedronka Twaróg Klinek Chudy, Lipton Herbata, FruVita Skyr Naturalny, Mleczna Dolina Kefir 1,5%, Sól. Makan Siang: Biedronka Sos Żurawinowy , Biedronka Filety Z Kaczki Wolno Gotowane, Kalafior. Makan Malam: FruVita Skyr Naturalny, Pomidor Malinowy, Bułka z Ziarnami, Biedronka Polędwica Wiejska Sądecka , SM Ryki Ser Rycki Edam. Camilan/Lainnya: Gruszki, Banan, Olimp BCAA Xplode Powder, Olimp BCAA Xplode Powder, Ciasto z maślanką, Ciasto z maślanką, Olimp Creatine 1250, BioTech USA Iso Whey Zero, Kawa. lagi...
|
|
3058 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 5 menit, Memasak - 20 menit, Berbelanja - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GregSze
|