|
Pan de avena 🧁
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2021:
|
2493 kkal
|
Lemak: 68,50g | Prot: 146,67g | Karb: 359,86g.
Makan Pagi: On Top Crema De Cacahuate Con Miel Natural , Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate, Clara de Huevo, Plátano Maduro. Makan Siang: Little Caesars Pizza, Fiber One Chocolate Fudge Brownies. Makan Malam: Electrolit Suero Rehidratante. Camilan/Lainnya: Susalia Tostada , Peras, Nestlé Cheerios Avena Integral. lagi...
|
|
2096 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Ballet - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
 Komentar
03 Feb 21 oleh anggota: Roseekilljoy
|
Súper!! Lo compraste o tu lo horneaste? Saludos!
03 Feb 21 oleh anggota: blinkbetty
|
03 Feb 21 oleh anggota: Luis Martin C
|
03 Feb 21 oleh anggota: sweetkx
|
3 cucharadas de harina de avena
1 plátano
1 huevo y tres claras
Cacao en polvo
Stevia
Almendras y arándanos
Scoop de proteína opcional
Licuas todo y al horno por 8 minutos
03 Feb 21 oleh anggota: fatima1209
|
04 Feb 21 oleh anggota: Luis Martin C
|
ya no me sirve el horno 😣
09 Feb 21 oleh anggota: Fitness Rookz
|
vi que a alguien no le sirve el horno, lo que yo he hecho es "hornear" a baño María, en una vaporera, el pan queda muy suavecito
10 Feb 21 oleh anggota: ValeGary
|
10 Feb 21 oleh anggota: kelemael
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fatima1209
|