|
3 недели в режиме 💪🏻
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2021:
|
1558 kkal
|
Lemak: 58,66g | Prot: 109,13g | Karb: 163,88g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Курага, Яйцо (Целое), Агуша Молоко 2,5%, С.Пудовъ Овсяная Мука , Мёд, ВкусВилл Творог 5%. Makan Siang: Мистраль Киноа , Яйцо (Целое), Оливковое Масло, Помидоры Черри, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный). Makan Malam: Помидоры, Болгарский Перец, ВкусВилл Пастила Белёвская без Добавления Сахара, ВкусВилл Форель Стейк . Camilan/Lainnya: Дикси Киви, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Яблоко, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Националь Миндальные Лепестки, Черника (Несладкая, Замороженная), Пятерочка Груша Конференция, Магнит Сыр Фасованный Голландский. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dikaya007
|