Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2021
|
66,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2021:
|
880 kkal
|
Lemak: 44,53g | Prot: 92,52g | Karb: 33,47g.
Makan Siang: Rujak Buah, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Bayam, Telur Dadar, Tempe, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak). Makan Malam: Telur Dadar, ABC Saus Sambal , Tahu, Tempe. lagi...
|
|
2438 kkal
|
Latihan:
Sepak Bola - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andreas_lim91
|