|
重新開始檢視飲食後才發現 之前根本吃太多啊
|
53,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2021:
|
1269 kkal
|
Lemak: 58,18g | Prot: 74,36g | Karb: 101,14g.
Makan Pagi: 7-11 中熱拿. Makan Siang: 青椒肉絲, 炒杏鮑菇, 7-11 麻辣豬血豆腐煲, 原味時代 川味口水雞, 炒雞蛋（整個）. Makan Malam: 全家 四神湯. lagi...
|
|
1559 kkal
|
Latihan:
飛輪有氧 - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan oliveolive0627
|