|
27 Januari TB 155 BB 72. Obes banget sih udahan. Ideal 45. Semangatt PR 25KG!!!
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2021:
|
1025 kkal
|
Lemak: 31,48g | Prot: 47,53g | Karb: 147,73g.
Makan Pagi: Putih Telur Matang, Roma Biskuit Sari Gandum. Makan Siang: Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak , Cabai Merah atau Rawit, Gula, Fortune Minyak Goreng, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Makan Malam: Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea. Camilan/Lainnya: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Nanas, Kalbe Slim & Fit Cookies Raisin Cinnamon . lagi...
|
|
 Komentar
02 Feb 21 oleh anggota: ajengyulia37
|
semangat dietnya💪, selamat berproses. sama seperti aku pas awal diet di akhir tahun 2019 dengan bb 72 kg dan tinggi 156 cm
02 Feb 21 oleh anggota: najwagaluhsafira
|
haiii....ak 152 bb 63, semangat!!
02 Feb 21 oleh anggota: sysofia86
|
Semangat dietnya, aku jg 155 awal diet bb 70 💪🏻
02 Feb 21 oleh anggota: denarsn
|
menurut kalian, aku harus diet ngga sih..Aku tinggi 147(pendek hiks) bb 43
02 Feb 21 oleh anggota: Dewi190
|
sama... tb ku cuma 155 bb 72 kg. 😭
02 Feb 21 oleh anggota: yuniarprt
|
aku tb 151 bb 58.1 .. semangattttt
02 Feb 21 oleh anggota: dummy232
|
02 Feb 21 oleh anggota: rrahelsyah
|
semangattttt!! aku juga mulai dari angka 75kg
02 Feb 21 oleh anggota: fera mahardhila
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan putri.mano
|