Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2021
|
57,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 12,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2021:
|
886 kkal
|
Lemak: 15,38g | Prot: 34,30g | Karb: 149,39g.
Makan Pagi: Ubi Goreng, DiabetaMil Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Roti Gandum, ABC Saus Sambal. Makan Siang: Bango Kecap Manis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Terung Dimasak. Camilan/Lainnya: Tricks Tricks, Nutrijell Agar-Agar. lagi...
|
|
1436 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan inzan.31
|